どうもこんにちは。今日は大胸筋を鍛える日です ジムに行く時間もないので基本的にはすべて自宅です。 基本はダンベルと懸垂のみで頑張ってます。 子供も筋トレをおもしろがって、毎日マッスルマッスル行っています。 将来はマッスルになるのかな........ 期…